神强者长生，气强者易灭。柔弱畏威，神强也；鼓怒骋志，气强也。凡人才所不至，而极思之，则志伤也；力所不胜，而极举之，则形伤也。积忧不己，则魄神伤矣；积悲不已，则魄神散矣。喜怒过多，神不归室；憎爱无定，神不守形。汲汲而欲，神则烦；切切所思，神则败。久言笑则藏腑伤，久坐立则筋骨伤，寝寐失时则肝伤，动息疲劳则脾伤，挽弓引弩则筋伤，沿高涉下则肾伤，沈醉呕吐则肺伤，饱食偃卧则气伤，骤马步走则胃伤，喧呼诘骂则胆伤。阴阳不交则疮痱生，房室不节则劳瘠发。且人生一世，久远之期，寿不过三万日，不能一日无损伤，不能一日修补，徒责神之不守，体之不康，岂不难乎！足可悲矣。是以养生之法，不远唾，不骤行，耳不极听，目不久视，坐不至疲，卧不及极。先寒而后衣，先热而后解。不欲甚饥，饥则败气。食诫过多。勿极渴而饮，饮诫过深。食过则症块成疾，饮过则痰癖结聚气风。不欲甚劳，不欲甚逸。勿出汗，勿醉中奔骤，勿饱食走马，勿多语，勿生餐，勿强食肥鲜，勿沐发后露头。冬不欲极温，夏不欲极凉。冬极温而春有狂疫，夏极凉而秋有疟痢。勿露卧星月之下，勿饥临尸骸之前。勿睡中摇扇，勿食次露头，勿冲热而饮冰水，勿淩甚寒而逼炎炉。勿沐浴后而迎猛风，勿汗出甚而便解衣，勿冲热而便入冷水淋身，勿对日月及南北斗大小便，勿于星辰下露体，勿冲霜雾及岚气，此皆损伤藏腑，败其神魂。五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。此并应于五行，潜禀四体，可理可究矣。志士君子，深可慎焉，犯之必不便损，久乃积成衰败。是故心为五藏之主，气为百体之使，动用以太和为马，通宣以玄寂为车。关节烦劳，即偃仰导引。若不营摄养之术，不顺和平之道，须臾气衰于不竟之际，形枯于声色之前，劳其渺渺之身，憔其戚戚之思，闻斯道养，深可修慎。是以真人常日淡泊，不亲狂荡，而愚者纵意，未至损身，已败其神魂，伤其魄矣。悲夫（《道藏》临字五号。　案此秦汉已后养生家言，托之彭祖。）！

呜呼！惟大观之初元，始识公于班序。望眉宇之粹然，知德人之可慕。奉谈宴以周旋，纷数遒而莫数。辱投分以日深，人孰如于我故。逮抵命以剖符，辱苕溪之佳处。偶通德之里门，憩康成之杖屦。岂绵薄之克胜，得吏师之祗惧。间簿领之沈迷，辄相从于樽俎。讫岁时之主移，免邓侯之摧去。既沮阔于山川，犹书邮之旁午。申松柏之后凋，每勤勤于缟纻。岁二月以来冬，即名山而暂寓。闻宿疾之复侵，冀即宽而调护。怅城阙之相望，莫见公而劳苦。蒙手字之欹倾，诀终天于朝暮。曾阅日之几何，忽传闻于音讣。伟夫子之好修，极精明而本恕。鄙奏谳之深文，家传书于小杜。流恺悌于三州，寄哀矜于两部。虽祉寿之已多，人方期于卫武。胡遽夺于老成，哀乡评之谁主。矧千日之服膺，将典型之安取。写哀涕于一觞，隔言语于千古。呜呼，尚飨（《五百家播芳大全文粹》卷九六。）！

二：原无，据清抄一百五十卷本《圣宋名贤五百家播芳大全文粹》卷一三六补。

松者卿以儒名世，论草木则曰有生无知。及观蓍能知数、柽能知来二者，然后知卿说未有确论。而松能见梦于人，不能诧也。峡山寺枕江浒，卓为胜槩，舳舻沿溯，多指此为少憩之地矣。大观元年冬，五仙皇城使钱侯师愈解组北还，舣舟寺岸，从者执斧剐松。明年，殿直吉老钱公省亲隍川，寄宿岸下，夜梦一叟鬓眉皓白，揄袂揖曰：「余居此三百馀稔，曩公族失慎，使令从者斧余膝下脂膏以代烛。余血流溃，迄今尚尔。公能为我白丈室老师，出毫发方函，如银疗治，庶几肓风蓬蓬，不能摇折，俾余顺其天年，则赖公之德赐，岂不腆哉」。吉老诘其姓名居第，则曰：「余非圆首方足，乃植物中含灵知者也。飞来寺西南隅十馀步，土扉蔀楼，余得奠居焉」。遽觉，意其必为异，候寺启钥，则蹑级以告。时待久，未达曙，复寝酣。舟师解维去，觉而询之，别寺已数里矣。自是悒悒，过浛洸，谒县宰彭球，语梦中事，球觑觑然，且惊且异。政和壬辰岁，移官之越台，诣寺寻访，纵步西南，见一古松傍崖而植，旁出一枝，分条布叶，浓荫下覆，恍若翠盖。俯视其本，去根盈尺，铦斧伤痕，皮肤刳剥，松脂流注，诚合吉老之梦焉。遂以其事白丈室，命工以竹木为外护，以土为内补。噫！仁者于物无所不爱，孔子曰：「仁者，其言也讱」。盖虽由由然惧伤于物，彼古松者，植之有知也，一为钱侯从者所斧，犹能见梦于人，亦神异矣，故记之以告用爱者。

付敕屋吏，制断鼠虫。三时言功，鼠不敢行（《齐民要术》五引《龙鱼河图》：「冬以腊月，鼠断尾。正月旦，口未出时，家长斩鼠，著屋中祝。」）。

临川县廨创造始末，见之前记已详。余未之官时，得林君似之所寄石刻，读之差强人意。暨到县，见其规模宏阔，堂奥未完，即东厅为寝室，浅隘疏陋外，不逮所闻。然由外门楼以至正厅、穿厅、中堂、东西厅，皆鼎创新洁。栋梁榱桷，小大各当。砖甓础石，精粗悉称。门扉户牖，莫不壮丽。虽庖湢之所亦不苟。问之，则曰前宰赵君必英所为也。后一堂独简朴尚古，然亦坚壮，林君所建也。前者规制大广，俾得究其心，必不止如今日之观。后者歛而小之是已，或曰又苛为太简之论。虽然，不为于前，有美弗彰；不记于后，虽美弗传。二君均为有功于是邑也。癸丑冬，余至官之两月，即募工师，求木于它邑。甲寅，首创堂屋三间于东厅后，为舫斋通之。堂后阚官衢，为内省轩。辟西厅外隙地为圃，临荷池结束小亭，名以净植。前数步立爱芳亭，植花卉桃李居多。亭前披荆棘，得古桂两根，梅三树，中筑台，高及仞。前为曲径，傍南起舫亭，匾曰横舟。花竹屏蔽于前者无馀地。更进一步，盘旋若坞，益有含蓄气象。造藏春亭，亭在明清堂后。犴户内外，为之一新。余视前尹二君，无能为役，一日必葺，粗无愧焉。虽然，苟完矣，亦弗克涂丹雘。如内外庑之宜葺，东西户之宜辟，入门之涂径宜砥，楼前之閒地宜亭，有其志无其力，又迫于岁月而弗及竟。充而广之，葺而备之，尚有俟于后之君子。宝祐丙辰，临川令上饶徐卿子记。

量力而为义之宜，随宜而急务之先，智之事也。赵公经理石泉之初政，其庶几乎。石泉，汉广柔之故地，置县始于唐之贞观。宋政和七年升而为军，控扼西夷故也。绍兴间，平凉魏侯禧守此一十三载，官廨、学校、城郭规置周备，颉颃内郡。嘉熙二年罹遭战祸，焚荡靡遗。至淳祐二年，同庆张公贵来守此邦，始终十载，经营郡治，宏丽可观，夫子之宫略备其制。宝祐四年冬，番焰再炽，化为昆明劫灰。一坏已甚，岂堪乎再？吁！亦难于植立矣。公勉入军境，首修三盘关隘，以立门户。到城之日，廨舍草屋四间，仅庇风雨，叹曰：「军治乃一郡之准，今若是，何以为治」？念欲尊大其规，以重经残坏，公私困匮，乃相力之可为，鸠工度材，作我攸宇。不两旬而木工告成。中为治事厅，左列宾馆，后辟一堂，榜曰「镇静」。阶之下舍，改而筑之。规模虽弗宏，量其力而成之，可不谓宜之义乎？典制固多阙，择所先而为之，可不谓知务之智乎？观其始足以验其终，因其小可以见其大矣。公山东人，名顺，字公叔，善骑射，谙韬略。端明余公帅蜀，挈之偕来，凡城筑军旅之事，赖公之力居多。蕞尔小邦，不足以展公壮猷。使公久任于此，则魏、张二侯不得专美于前矣。宝祐二年。